Wellbeing

「キャントリルの梯子」という自分のしあわせを測定するアセスメントをご存じですか？ 今回は自分のしあわせを測定する「キャントリルの梯子」についてご紹介していきます。 キャントリルの梯子（Cantril ...

自分の幸福度について簡単に測定する方法があることについてご存じですか？ イリノイ大学名誉教授であるエド・ディーナー博士は自分の幸福度を簡単に測定する方法を開発しました。 今回は、ディーナー博士が開発し ...

マインドフルネス瞑想法をご存じでしょうか？ 最近では、メディアでも取り上げられ、また書店に行くとマインドフルネスに関する書籍のコーナーがあったりします。 企業によっては仕事中にマインドフルネス瞑想法を ...

世界の幸福度ランキングでは１５３か国中６２位の日本（前年度は５８位）。 世界の中でも経済においては上位である日本ですが、幸福度でみると中位程度とさえない現実です。   幸福度が世界的にも低下 ...

日本では働き方改革のムーブメントが起きています。 みなさんもＴＶ、インターネット、雑誌、セミナー、書籍など働き方改革について目に触れたり耳にしたりする機会が多いのではないでしょうか。 おそらくみなさん ...

みなさんの通勤・通学時間は１日どれくらいでしょうか？ 通勤・通学時間はわたしたちにとってかかせない時間ではありますが、通勤・通学時間も適切な時間が存在します。 通勤・通学時間が長すぎるとわたしたちの幸 ...